Pieczona noga kaczki - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
9%
217 kcal
Kalorie
35%
27 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
13%
11 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 60.90 g
-
Kalorie 217.00 kcal
9%
Białko 26.75 g
35%
Tłuszcz (lipid) 11.40 g
13%
Popiół 1.00 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Minerały
Wapń, Ca 10.00 mg
1%
Żelazo, Fe 2.08 mg
20%
Sód, Na 110.00 mg
8%
Selen, Se 21.80 mcg
39%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.50 mg
1%
Niacyna 5.77 mg
36%
Aminokwasy
Tryptofan 0.37 g
46%
Treonina 1.13 g
47%
Izoleucyna 1.36 g
68%
Leucyna 2.24 g
48%
Lizyna 2.27 g
55%
Metionina 0.72 g
39%
Cystyna 0.41 g
22%
Fenyloalanina 1.11 g
25%
Tyrozyna 1.01 g
22%
Walina 1.39 g
55%
Arginina 1.69 g
27%
Histydyna 0.70 g
33%
Alanina 1.68 g
25%
Kwas asparaginowy 2.60 g
21%
Kwas glutaminowy 4.15 g
30%
Glicyna 1.49 g
42%
Prolina 1.30 g
28%
Seryna 1.14 g
13%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.98 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.30 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.61 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.62 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.44 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.11 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.06 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.90 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.75 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g
Sterole
Cholesterol 114.00 mg