🍏 Nutrionio
Kaczka

Kaczka - skład, korzyści i szkody

surowa ugotowana pieczona mięso i skóra tylko mięso

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: noga pierś wątróbka

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

11%

269 kcal

Kalorie

24%

18 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

25%

21 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 59.58 g

2%

59.58

Kalorie 269.25 kcal

11%

269.25

Białka 18.06 g

24%

18.06

Tłuszcze 21.21 g

25%

21.21

Popiół 0.92 g

-

-

Węglowodany 0.24 g

0%

0.24

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 11.25 mg

1%

11.25

Żelazo Fe 2.55 mg

25%

2.55

Magnez Mg 17.50 mg

4%

17.50

Fosfor P 175.25 mg

25%

175.25

Potas K 234.00 mg

4%

234.00

Sód Na 65.25 mg

5%

65.25

Cynk Zn 1.93 mg

17%

1.93

Miedź Cu 0.24 mg

26%

0.24

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 17.17 mcg

31%

17.17

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 40.00 mcg

4%

40.00

Retinol 40.00 mcg

4%

40.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.70 mg

4%

0.70

Witamina D Kalcyferol 0.25 mcg

1%

0.25

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 4.30 mcg

3%

4.30

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 2.15 mg

2%

2.15

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

0.25

Witamina B2 Ryboflawina 0.35 mg

26%

0.35

Witamina B3 Niacyna 4.79 mg

29%

4.79

Witamina B4 Cholina 50.00 mg

10%

50.00

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.29 mg

25%

1.29

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

0.24

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 13.50 mcg

3%

13.50

Witamina B9 Foliany DFE 13.50 mcg

3%

13.50

Witamina B12 Kobalamina 0.34 mcg

14%

0.34

Aminokwasy

Betaina 6.65 mg

-

-

Tryptofan 0.24 g

29%

0.24

Treonina 0.76 g

31%

0.76

Izoleucyna 0.89 g

44%

0.89

Leucyna 1.47 g

32%

1.47

Lizyna 1.49 g

36%

1.49

Metionina 0.47 g

26%

0.47

Cystyna 0.28 g

15%

0.28

Fenyloalanina 0.74 g

16%

0.74

Tyrozyna 0.66 g

14%

0.66

Walina 0.92 g

36%

0.92

Arginina 1.18 g

19%

1.18

Histydyna 0.46 g

21%

0.46

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Kwas asparaginowy 1.75 g

14%

1.75

Kwas glutaminowy 2.76 g

20%

2.76

Glicyna 1.22 g

34%

1.22

Prolina 0.98 g

21%

0.98

Seryna 0.77 g

9%

0.77

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 5.03 g

Kwas stearynowy 1.93 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.25 g

Kwas heksadecenowy 0.83 g

Kwas oktadecenowy 8.23 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.18 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.74 g

Kwas oktadekadienowy 2.52 g

Kwas oktadekatrienowy 0.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 81.50 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg