🍏 Nutrionio
Kaczka (tylko mięso)

Kaczka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

tylko mięso surowa ugotowana pieczona

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: noga pierś

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

7%

168 kcal

Kalorie

27%

21 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

10%

9 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 69.00 g

3%

69.00

Kalorie 168.00 kcal

7%

168.00

Białka 20.88 g

27%

20.88

Tłuszcze 8.58 g

10%

8.58

Popiół 1.09 g

-

-

Węglowodany 0.47 g

0%

0.47

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 11.50 mg

1%

11.50

Żelazo Fe 2.55 mg

25%

2.55

Magnez Mg 19.50 mg

4%

19.50

Fosfor P 203.00 mg

28%

203.00

Potas K 261.50 mg

5%

261.50

Sód Na 69.50 mg

5%

69.50

Cynk Zn 2.25 mg

20%

2.25

Miedź Cu 0.24 mg

26%

0.24

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 18.15 mcg

32%

18.15

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 23.50 mcg

2%

23.50

Retinol 23.50 mcg

2%

23.50

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.70 mg

4%

0.70

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 3.30 mcg

2%

3.30

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 2.90 mg

3%

2.90

Witamina B1 Tiamina 0.31 mg

25%

0.31

Witamina B2 Ryboflawina 0.46 mg

35%

0.46

Witamina B3 Niacyna 5.20 mg

32%

5.20

Witamina B4 Cholina 59.30 mg

11%

59.30

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.55 mg

31%

1.55

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

22%

0.30

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 17.50 mcg

4%

17.50

Witamina B9 Foliany DFE 17.50 mcg

4%

17.50

Witamina B12 Kobalamina 0.40 mcg

16%

0.40

Aminokwasy

Betaina 7.65 mg

-

-

Tryptofan 0.29 g

36%

0.29

Treonina 0.89 g

37%

0.89

Izoleucyna 1.07 g

53%

1.07

Leucyna 1.76 g

38%

1.76

Lizyna 1.79 g

43%

1.79

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cystyna 0.32 g

17%

0.32

Fenyloalanina 0.88 g

19%

0.88

Tyrozyna 0.79 g

18%

0.79

Walina 1.09 g

43%

1.09

Arginina 1.33 g

21%

1.33

Histydyna 0.55 g

26%

0.55

Alanina 1.32 g

20%

1.32

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

2.04

Kwas glutaminowy 3.27 g

24%

3.27

Glicyna 1.17 g

33%

1.17

Prolina 1.03 g

22%

1.03

Seryna 0.90 g

10%

0.90

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 1.88 g

Kwas stearynowy 1.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.70 g

Kwas heksadecenowy 0.33 g

Kwas oktadecenowy 2.34 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas oktadekadienowy 1.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 83.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg