Kaczka pieczona (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 64.22 g

-

Kalorie 201.00 kcal

8%

Białko 23.48 g

31%

Tłuszcz (lipid) 11.20 g

13%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 2.70 mg

27%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 203.00 mg

28%

Potas, K 252.00 mg

5%

Sód, Na 65.00 mg

5%

Cynk, Zn 2.60 mg

23%

Miedź, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 22.40 mcg

40%

Witamina A 23.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.70 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.80 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.47 mg

36%

Niacyna 5.10 mg

31%

Kwas pantotenowy 1.50 mg

30%

Witamina B-6 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 65.00 mg

13%

Witamina B-12 0.40 mcg

16%

Betaina 8.40 mg

-

Tryptofan 0.33 g

40%

Treonina 1.00 g

41%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 1.98 g

43%

Lizyna 2.01 g

49%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 0.98 g

22%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.23 g

49%

Arginina 1.50 g

24%

Histydyna 0.62 g

29%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.30 g

18%

Kwas glutaminowy 3.67 g

27%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.95 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.54 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.86 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.45 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.37 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.04 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.49 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.34 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg