Anatra arrosto (solo carne) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
201 kcal
Calorie
31%
23 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
13%
11 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 64.22 g
-
Calorie 201.00 kcal
8%
Proteina 23.48 g
31%
Grassi (lipidi) 11.20 g
13%
Cenere 1.11 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 12.00 mg
1%
Ferro, Fe 2.70 mg
27%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 203.00 mg
28%
Potassio, K 252.00 mg
5%
Sodio, Na 65.00 mg
5%
Zinco, Zn 2.60 mg
23%
Rame, Cu 0.23 mg
25%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 22.40 mcg
40%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 23.00 mcg
2%
Retinolo 23.00 mcg
2%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.70 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.80 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.26 mg
21%
Riboflavina 0.47 mg
36%
Niacina 5.10 mg
31%
Acido pantotenico 1.50 mg
30%
Vitamina B-6 0.25 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina, totale 65.00 mg
13%
Vitamina B-12 0.40 mcg
16%
Aminoacidi
Betaina 8.40 mg
-
Triptofano 0.33 g
40%
Treonina 1.00 g
41%
Isoleucina 1.21 g
60%
Leucina 1.98 g
43%
Lisina 2.01 g
49%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.36 g
20%
Fenilalanina 0.98 g
22%
Tirosina 0.89 g
20%
Valina 1.23 g
49%
Arginina 1.50 g
24%
Istidina 0.62 g
29%
Alanina 1.49 g
22%
Acido aspartico 2.30 g
18%
Acido glutammico 3.67 g
27%
Glicina 1.32 g
37%
Prolina 1.15 g
25%
Serina 1.01 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.95 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.54 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.32 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 3.86 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.45 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.37 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.04 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.49 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.34 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 89.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg