Утка запеченная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 64.22 г

3%

Калории 201.00 ккал

8%

Белки 23.48 г

31%

Жиры 11.20 г

13%

Зола 1.11 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 2.70 мг

27%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 203.00 мг

28%

Калий K 252.00 мг

5%

Натрий Na 65.00 мг

5%

Цинк Zn 2.60 мг

23%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.40 мкг

40%

Витамин А 23.00 мкг

2%

Ретинол 23.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.70 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.80 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.26 мг

21%

Витамин B2 Рибофлавин 0.47 мг

36%

Витамин B3 Ниацин 5.10 мг

31%

Витамин B4 Холин 65.00 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.50 мг

30%

Витамин B6 Пиридоксин 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.40 мкг

16%

Бетаин 8.40 мг

-

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.21 г

60%

Лейцин 1.98 г

43%

Лизин 2.01 г

49%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 0.98 г

22%

Тирозин 0.89 г

20%

Валин 1.23 г

49%

Аргинин 1.50 г

24%

Гистидин 0.62 г

29%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.30 г

18%

Глютаминовая кислота 3.67 г

27%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.95 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 2.54 г

Стеариновая кислота 1.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.86 г

Гексадеценовая кислота 0.45 г

Октадеценовая кислота 3.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.49 г

Октадекадиеновая кислота 1.34 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 89.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг