🍏 Nutrionio
Ugotowana kaczka

Ugotowana kaczka - skład, korzyści i szkody

ugotowana pieczona mięso i skóra tylko mięso

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

Podobne: noga pierś

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

11%

269 kcal

Kalorie

28%

21 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

23%

20 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 58.03 g

2%

58.03

Kalorie 269.00 kcal

11%

269.00

Białka 21.24 g

28%

21.24

Tłuszcze 19.78 g

23%

19.78

Popiół 0.97 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 11.50 mg

1%

11.50

Żelazo Fe 2.70 mg

27%

2.70

Magnez Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosfor P 179.50 mg

25%

179.50

Potas K 228.00 mg

4%

228.00

Sód Na 62.00 mg

4%

62.00

Cynk Zn 2.23 mg

20%

2.23

Miedź Cu 0.23 mg

25%

0.23

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 21.20 mcg

38%

21.20

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 43.00 mcg

4%

43.00

Retinol 43.00 mcg

4%

43.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.70 mg

4%

0.70

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

0.10

Witamina K1 filochinon 4.45 mcg

3%

4.45

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

0.22

Witamina B2 Ryboflawina 0.37 mg

28%

0.37

Witamina B3 Niacyna 4.96 mg

31%

4.96

Witamina B4 Cholina 57.70 mg

11%

57.70

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.30 mg

25%

1.30

Witamina B6 Pirydoksyna 0.22 mg

16%

0.22

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 8.00 mcg

2%

8.00

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Witamina B12 Kobalamina 0.35 mcg

14%

0.35

Aminokwasy

Betaina 7.70 mg

-

-

Tryptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonina 0.89 g

37%

0.89

Izoleucyna 1.04 g

51%

1.04

Leucyna 1.72 g

37%

1.72

Lizyna 1.75 g

42%

1.75

Metionina 0.55 g

30%

0.55

Cystyna 0.33 g

18%

0.33

Fenyloalanina 0.87 g

19%

0.87

Tyrozyna 0.77 g

17%

0.77

Walina 1.08 g

43%

1.08

Arginina 1.39 g

22%

1.39

Histydyna 0.54 g

25%

0.54

Alanina 1.39 g

21%

1.39

Kwas asparaginowy 2.06 g

16%

2.06

Kwas glutaminowy 3.24 g

23%

3.24

Glicyna 1.47 g

41%

1.47

Prolina 1.16 g

25%

1.16

Seryna 0.91 g

10%

0.91

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.81 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 4.67 g

Kwas stearynowy 1.88 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.38 g

Kwas heksadecenowy 0.78 g

Kwas oktadecenowy 7.44 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.15 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.57 g

Kwas oktadekadienowy 2.35 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 86.50 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg