Утка приготовленная - состав, польза и вред

Вода 58.03 г

-

Калории 269.00 ккал

11%

Белок 21.24 г

28%

Жиры (липиды) 19.78 г

23%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 11.50 мг

1%

Железо, Fe 2.70 мг

27%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 179.50 мг

25%

Калий, К 228.00 мг

4%

Натрий, Na 62.00 мг

4%

Цинк, Zn 2.23 мг

20%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 21.20 мкг

38%

Витамин А 43.00 мкг

4%

Ретинол 43.00 мкг

4%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.70 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.45 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.22 мг

18%

Рибофлавин 0.37 мг

28%

Ниацин 4.96 мг

31%

Пантотеновая кислота 1.30 мг

25%

Витамин В-6 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Холин, всего 57.70 мг

11%

Витамин B-12 0.35 мкг

14%

Бетаин 7.70 мг

-

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 0.89 г

37%

Изолейцин 1.04 г

51%

Лейцин 1.72 г

37%

Лизин 1.75 г

42%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.08 г

43%

Аргинин 1.39 г

22%

Гистидин 0.54 г

25%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.06 г

16%

Глютаминовая кислота 3.24 г

23%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.16 г

25%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.81 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.67 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.88 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.38 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.78 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.44 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.15 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.57 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.35 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 86.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг