🍏 Nutrionio
Surowe białko jaja

Surowe białko jaja - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

2%

52 kcal

Kalorie

14%

11 g

Białka

0%

1 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 87.57 g

4%

87.57

Kalorie 52.00 kcal

2%

52.00

Białka 10.90 g

14%

10.90

Tłuszcze 0.17 g

0%

0.17

Popiół 0.63 g

-

-

Węglowodany 0.73 g

0%

0.73

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.71 g

-

-

Sacharoza 0.07 g

-

-

Glukoza 0.34 g

-

-

Fruktoza 0.07 g

-

-

Laktoza 0.07 g

-

-

Maltoza 0.07 g

-

-

Galaktoza 0.07 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 7.00 mg

0%

7.00

Żelazo Fe 0.08 mg

0%

0.08

Magnez Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fosfor P 15.00 mg

2%

15.00

Potas K 163.00 mg

3%

163.00

Sód Na 166.00 mg

12%

166.00

Cynk Zn 0.03 mg

0%

0.03

Miedź Cu 0.02 mg

2%

0.02

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 20.00 mcg

36%

20.00

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B2 Ryboflawina 0.44 mg

33%

0.44

Witamina B3 Niacyna 0.11 mg

0%

0.11

Witamina B4 Cholina 1.10 mg

0%

1.10

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

0.19

Witamina B6 Pirydoksyna 0.01 mg

0%

0.01

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 4.00 mcg

1%

4.00

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Witamina B12 Kobalamina 0.09 mcg

3%

0.09

Aminokwasy

Betaina 0.30 mg

-

-

Tryptofan 0.13 g

15%

0.13

Treonina 0.45 g

18%

0.45

Izoleucyna 0.66 g

33%

0.66

Leucyna 1.02 g

22%

1.02

Lizyna 0.81 g

19%

0.81

Metionina 0.40 g

22%

0.40

Cystyna 0.29 g

15%

0.29

Fenyloalanina 0.69 g

15%

0.69

Tyrozyna 0.46 g

10%

0.46

Walina 0.81 g

32%

0.81

Arginina 0.65 g

10%

0.65

Histydyna 0.29 g

13%

0.29

Alanina 0.70 g

10%

0.70

Kwas asparaginowy 1.22 g

10%

1.22

Kwas glutaminowy 1.55 g

11%

1.55

Glicyna 0.41 g

11%

0.41

Prolina 0.44 g

9%

0.44

Seryna 0.80 g

9%

0.80

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg