Surowe białko jaja - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
52 kcal
Kalorie
14%
11 g
Białka
0%
1 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 87.57 g
4%
Kalorie 52.00 kcal
2%
Białka 10.90 g
14%
Tłuszcze 0.17 g
0%
Popiół 0.63 g
-
Węglowodany 0.73 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.71 g
-
Sacharoza 0.07 g
-
Glukoza 0.34 g
-
Fruktoza 0.07 g
-
Laktoza 0.07 g
-
Maltoza 0.07 g
-
Galaktoza 0.07 g
-
Minerały
Wapń Ca 7.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.08 mg
0%
Magnez Mg 11.00 mg
2%
Fosfor P 15.00 mg
2%
Potas K 163.00 mg
3%
Sód Na 166.00 mg
12%
Cynk Zn 0.03 mg
0%
Miedź Cu 0.02 mg
2%
Mangan Mn 0.01 mg
0%
Selen Se 20.00 mcg
36%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 0.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg
0%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.00 mg
0%
Witamina B2 Ryboflawina 0.44 mg
33%
Witamina B3 Niacyna 0.11 mg
0%
Witamina B4 Cholina 1.10 mg
0%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg
3%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.01 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 4.00 mcg
1%
Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg
1%
Witamina B12 Kobalamina 0.09 mcg
3%
Aminokwasy
Betaina 0.30 mg
-
Tryptofan 0.13 g
15%
Treonina 0.45 g
18%
Izoleucyna 0.66 g
33%
Leucyna 1.02 g
22%
Lizyna 0.81 g
19%
Metionina 0.40 g
22%
Cystyna 0.29 g
15%
Fenyloalanina 0.69 g
15%
Tyrozyna 0.46 g
10%
Walina 0.81 g
32%
Arginina 0.65 g
10%
Histydyna 0.29 g
13%
Alanina 0.70 g
10%
Kwas asparaginowy 1.22 g
10%
Kwas glutaminowy 1.55 g
11%
Glicyna 0.41 g
11%
Prolina 0.44 g
9%
Seryna 0.80 g
9%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.00 g
Kwas stearynowy 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas heksadecenowy 0.00 g
Kwas oktadecenowy 0.00 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g
Kwas oktadekadienowy 0.00 g
Kwas oktadekatrienowy 0.00 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg