Białko jaja - skład, korzyści i szkody

Woda 87.57 g

4%

Kalorie 52.00 kcal

2%

Białka 10.90 g

14%

Tłuszcze 0.17 g

0%

Popiół 0.63 g

-

Węglowodany 0.73 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.71 g

-

Sacharoza 0.07 g

-

Glukoza 0.34 g

-

Fruktoza 0.07 g

-

Laktoza 0.07 g

-

Maltoza 0.07 g

-

Galaktoza 0.07 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.08 mg

0%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 15.00 mg

2%

Potas K 163.00 mg

3%

Sód Na 166.00 mg

12%

Cynk Zn 0.03 mg

0%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 20.00 mcg

36%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.44 mg

33%

Witamina B3 Niacyna 0.11 mg

0%

Witamina B4 Cholina 1.10 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.01 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.09 mcg

3%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.13 g

15%

Treonina 0.45 g

18%

Izoleucyna 0.66 g

33%

Leucyna 1.02 g

22%

Lizyna 0.81 g

19%

Metionina 0.40 g

22%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.46 g

10%

Walina 0.81 g

32%

Arginina 0.65 g

10%

Histydyna 0.29 g

13%

Alanina 0.70 g

10%

Kwas asparaginowy 1.22 g

10%

Kwas glutaminowy 1.55 g

11%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 0.44 g

9%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg