Czarny bez - skład, korzyści i szkody

Woda 79.80 g

-

Kalorie 73.00 kcal

3%

Białko 0.66 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.50 g

0%

Popiół 0.64 g

-

Węglowodan 18.40 g

5%

Błonnik 7.00 g

-

Wapń, Ca 38.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.60 mg

16%

Magnez, Mg 5.00 mg

1%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potas, K 280.00 mg

5%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.11 mg

1%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 36.00 mg

40%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.50 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.06 g

0%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.08 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.08 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.25 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.16 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g