Surowy eppaw - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
150 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białko
10%
32 g
Węglowodan
2%
2 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 60.00 g
-
Kalorie 150.00 kcal
6%
Białko 4.60 g
6%
Tłuszcz (lipid) 1.80 g
2%
Popiół 1.92 g
-
Węglowodan 31.68 g
10%
Minerały
Wapń, Ca 110.00 mg
11%
Żelazo, Fe 1.15 mg
11%
Magnez, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 165.00 mg
23%
Potas, K 340.00 mg
7%
Sód, Na 12.00 mg
0%
Cynk, Zn 1.15 mg
10%
Miedź, Cu 0.23 mg
26%
Mangan, Mn 1.09 mg
47%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 13.00 mg
14%
Tiamina 0.11 mg
9%
Ryboflawina 0.12 mg
9%
Niacyna 0.30 mg
1%
Kwas pantotenowy 1.17 mg
23%
Witamina B-6 0.18 mg
13%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 24.00 mcg
6%
Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg
6%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg