Imbir - skład, korzyści i szkody

Woda 9.94 g

-

Kalorie 335.00 kcal

14%

Białko 8.98 g

11%

Tłuszcz (lipid) 4.24 g

5%

Popiół 5.22 g

-

Węglowodan 71.62 g

23%

Błonnik 14.10 g

-

Cukry 3.39 g

-

Sacharoza 0.20 g

-

Glukoza (dekstroza) 1.22 g

-

Fruktoza 1.78 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.19 g

-

Wapń, Ca 114.00 mg

11%

Żelazo, Fe 19.80 mg

198%

Magnez, Mg 214.00 mg

53%

Fosfor, P 168.00 mg

24%

Potas, K 1320.00 mg

28%

Sód, Na 27.00 mg

2%

Cynk, Zn 3.64 mg

33%

Miedź, Cu 0.48 mg

53%

Mangan, Mn 33.30 mg

1447%

Selen, Se 55.80 mcg

101%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 18.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.00 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.80 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.17 mg

13%

Niacyna 9.62 mg

60%

Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B-6 0.63 mg

48%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Cholina, całkowita 41.20 mg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 3.40 mg

-

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.29 g

12%

Izoleucyna 0.34 g

17%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 0.71 g

11%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.27 g

4%

Kwas asparaginowy 1.39 g

11%

Kwas glutaminowy 0.79 g

5%

Glicyna 0.50 g

14%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.25 g

3%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.60 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.03 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 1.56 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.07 g

Kwas tridecylowy, NKT 13:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.04 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.57 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.23 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.48 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.03 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.36 g

JNKT 18:1 c 0.36 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.04 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.93 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.71 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.22 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.22 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 83.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg