Nasiona konopi - skład, korzyści i szkody

Woda 4.96 g

0%

Kalorie 553.00 kcal

24%

Białka 31.56 g

42%

Tłuszcze 48.75 g

58%

Popiół 6.06 g

-

Węglowodany 8.67 g

2%

Błonnik 4.00 g

-

Cukry 1.50 g

-

Sacharoza 0.85 g

-

Glukoza 0.20 g

-

Fruktoza 0.31 g

-

Laktoza 0.07 g

-

Maltoza 0.07 g

-

Wapń Ca 70.00 mg

7%

Żelazo Fe 7.95 mg

79%

Magnez Mg 700.00 mg

175%

Fosfor P 1650.00 mg

235%

Potas K 1200.00 mg

25%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 9.90 mg

90%

Miedź Cu 1.60 mg

177%

Mangan Mn 7.60 mg

330%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.80 mg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 1.28 mg

106%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 9.20 mg

57%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.60 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 110.00 mcg

27%

Witamina B9 Foliany DFE 110.00 mcg

27%

Tryptofan 0.37 g

46%

Treonina 1.27 g

52%

Izoleucyna 1.29 g

64%

Leucyna 2.16 g

47%

Lizyna 1.28 g

31%

Metionina 0.93 g

51%

Cystyna 0.67 g

37%

Fenyloalanina 1.45 g

32%

Tyrozyna 1.26 g

28%

Walina 1.78 g

71%

Arginina 4.55 g

74%

Histydyna 0.97 g

46%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 3.66 g

30%

Kwas glutaminowy 6.27 g

46%

Glicyna 1.61 g

46%

Prolina 1.60 g

35%

Seryna 1.71 g

20%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.60 g

Kwas palmitynowy 2.87 g

Kwas stearynowy 1.24 g

Kwas arachidowy 0.31 g

Kwas behenowy 0.12 g

Kwas lignocerynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.40 g

Kwas oktadecenowy 5.28 g

Kwas oleinowy Omega-9 5.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 38.10 g

Kwas oktadekadienowy 27.46 g

Kwas linolowy Omega-6 27.36 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.20 g

Kwas oktadekatrienowy 10.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 8.68 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 1.34 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.62 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg