Sementes de cânhamo - composição, benefícios e malefícios

Água 4.96 g

0%

Calorias 553.00 kcal

24%

Proteína 31.56 g

42%

Gordura 48.75 g

58%

Cinzas 6.06 g

-

Carboidrato 8.67 g

2%

Fibra 4.00 g

-

Açúcares 1.50 g

-

Sacarose 0.85 g

-

Glicose 0.20 g

-

Frutose 0.31 g

-

Lactose 0.07 g

-

Maltose 0.07 g

-

Cálcio Ca 70.00 mg

7%

Ferro Fe 7.95 mg

79%

Magnésio Mg 700.00 mg

175%

Fósforo P 1650.00 mg

235%

Potássio K 1200.00 mg

25%

Sódio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 9.90 mg

90%

Cobre Cu 1.60 mg

177%

Manganês Mn 7.60 mg

330%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Betacaroteno 7.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.80 mg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.50 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 1.28 mg

106%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 9.20 mg

57%

Vitamina B6 Piridoxina 0.60 mg

46%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 110.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folatos DFE 110.00 mcg

27%

Triptofano 0.37 g

46%

Treonina 1.27 g

52%

Isoleucina 1.29 g

64%

Leucina 2.16 g

47%

Lisina 1.28 g

31%

Metionina 0.93 g

51%

Cistina 0.67 g

37%

Fenilalanina 1.45 g

32%

Tirosina 1.26 g

28%

Valina 1.78 g

71%

Arginina 4.55 g

74%

Histidina 0.97 g

46%

Alanina 1.53 g

23%

Ácido aspártico 3.66 g

30%

Ácido glutâmico 6.27 g

46%

Glicina 1.61 g

46%

Prolina 1.60 g

35%

Serina 1.71 g

20%

Gordura saturada 4.60 g

Ácido palmítico 2.87 g

Ácido esteárico 1.24 g

Ácido araquídico 0.31 g

Ácido beénico 0.12 g

Ácido lignocérico 0.06 g

Gordura monoinsaturada 5.40 g

Ácido octadecenóico 5.28 g

Ácido oleico Ómega-9 5.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.12 g

Gordura poli-insaturada 38.10 g

Ácido octadecadienóico 27.46 g

Ácido linoleico Ómega-6 27.36 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.20 g

Ácido octadecatrienóico 10.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 8.68 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 1.34 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.62 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg