Конопляное семя - состав, польза и вред

Вода 4.96 г

0%

Калории 553.00 ккал

24%

Белки 31.56 г

42%

Жиры 48.75 г

58%

Зола 6.06 г

-

Углеводы 8.67 г

2%

Клетчатка 4.00 г

-

Сахара 1.50 г

-

Сахароза 0.85 г

-

Глюкоза 0.20 г

-

Фруктоза 0.31 г

-

Лактоза 0.07 г

-

Мальтоза 0.07 г

-

Кальций Ca 70.00 мг

7%

Железо Fe 7.95 мг

79%

Магний Mg 700.00 мг

175%

Фосфор P 1650.00 мг

235%

Калий K 1200.00 мг

25%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 9.90 мг

90%

Медь Cu 1.60 мг

177%

Марганец Mn 7.60 мг

330%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Бета-каротин 7.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 1.28 мг

106%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 9.20 мг

57%

Витамин B6 Пиридоксин 0.60 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 110.00 мкг

27%

Витамин B9 Фолаты DFE 110.00 мкг

27%

Триптофан 0.37 г

46%

Треонин 1.27 г

52%

Изолейцин 1.29 г

64%

Лейцин 2.16 г

47%

Лизин 1.28 г

31%

Метионин 0.93 г

51%

Цистин 0.67 г

37%

Фенилаланин 1.45 г

32%

Тирозин 1.26 г

28%

Валин 1.78 г

71%

Аргинин 4.55 г

74%

Гистидин 0.97 г

46%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 3.66 г

30%

Глютаминовая кислота 6.27 г

46%

Глицин 1.61 г

46%

Пролин 1.60 г

35%

Серин 1.71 г

20%

Насыщенные жирные кислоты 4.60 г

Пальмитиновая кислота 2.87 г

Стеариновая кислота 1.24 г

Арахиновая кислота 0.31 г

Бегеновая кислота 0.12 г

Лигноцериновая кислота 0.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.40 г

Октадеценовая кислота 5.28 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 38.10 г

Октадекадиеновая кислота 27.46 г

Линолевая кислота Омега-6 27.36 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.20 г

Октадекатриеновая кислота 10.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 8.68 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 1.34 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.62 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг