🍏 Nutrionio
Kalarepa

Kalarepa - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

1%

28 kcal

Kalorie

2%

2 g

Białka

2%

7 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 90.53 g

4%

90.53

Kalorie 28.33 kcal

1%

28.33

Białka 1.77 g

2%

1.77

Tłuszcze 0.11 g

0%

0.11

Popiół 1.07 g

-

-

Węglowodany 6.53 g

2%

6.53

Błonnik 1.93 g

-

-

Cukry 2.73 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 24.67 mg

2%

24.67

Żelazo Fe 0.40 mg

4%

0.40

Magnez Mg 19.00 mg

4%

19.00

Fosfor P 45.33 mg

6%

45.33

Potas K 343.33 mg

7%

343.33

Sód Na 99.33 mg

7%

99.33

Cynk Zn 0.22 mg

1%

0.22

Miedź Cu 0.13 mg

14%

0.13

Mangan Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selen Se 0.77 mcg

1%

0.77

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 21.33 mcg

0%

21.33

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.51 mg

3%

0.51

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

0.10

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 56.67 mg

62%

56.67

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B3 Niacyna 0.39 mg

2%

0.39

Witamina B4 Cholina 12.90 mg

2%

12.90

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

0.16

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

0.15

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 13.33 mcg

3%

13.33

Witamina B9 Foliany DFE 13.33 mcg

3%

13.33

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.05 g

2%

0.05

Izoleucyna 0.08 g

4%

0.08

Leucyna 0.07 g

1%

0.07

Lizyna 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.01 g

0%

0.01

Fenyloalanina 0.04 g

0%

0.04

Walina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Histydyna 0.02 g

0%

0.02

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg