Kalarepa - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
28 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białka
2%
7 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 90.53 g
4%
Kalorie 28.33 kcal
1%
Białka 1.77 g
2%
Tłuszcze 0.11 g
0%
Popiół 1.07 g
-
Węglowodany 6.53 g
2%
Błonnik 1.93 g
-
Cukry 2.73 g
-
Minerały
Wapń Ca 24.67 mg
2%
Żelazo Fe 0.40 mg
4%
Magnez Mg 19.00 mg
4%
Fosfor P 45.33 mg
6%
Potas K 343.33 mg
7%
Sód Na 99.33 mg
7%
Cynk Zn 0.22 mg
1%
Miedź Cu 0.13 mg
14%
Mangan Mn 0.14 mg
6%
Selen Se 0.77 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-karoten 21.33 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.51 mg
3%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 0.10 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 56.67 mg
62%
Witamina B1 Tiamina 0.04 mg
3%
Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg
1%
Witamina B3 Niacyna 0.39 mg
2%
Witamina B4 Cholina 12.90 mg
2%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg
3%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg
11%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 13.33 mcg
3%
Witamina B9 Foliany DFE 13.33 mcg
3%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.05 g
2%
Izoleucyna 0.08 g
4%
Leucyna 0.07 g
1%
Lizyna 0.06 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.04 g
0%
Walina 0.05 g
2%
Arginina 0.11 g
1%
Histydyna 0.02 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.00 g
Kwas palmitynowy 0.01 g
Kwas stearynowy 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g
Kwas heksadecenowy 0.00 g
Kwas oktadecenowy 0.01 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g
Kwas oktadekadienowy 0.02 g
Kwas oktadekatrienowy 0.03 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg