Surowy longan - skład, korzyści i szkody

Woda 82.75 g

-

Kalorie 60.00 kcal

2%

Białko 1.31 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.10 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodan 15.14 g

4%

Błonnik 1.10 g

-

Wapń, Ca 1.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.13 mg

1%

Magnez, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 21.00 mg

3%

Potas, K 266.00 mg

5%

Sód, Na 0.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.05 mg

0%

Miedź, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 84.00 mg

93%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.16 g

2%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg