Longan roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 82.75 g

4%

Kalorien 60.00 kcal

2%

Eiweiß 1.31 g

1%

Fette 0.10 g

0%

Asche 0.70 g

-

Kohlenhydrate 15.14 g

4%

Ballaststoffe 1.10 g

-

Kalzium Ca 1.00 mg

0%

Eisen Fe 0.13 mg

1%

Magnesium Mg 10.00 mg

2%

Phosphor P 21.00 mg

3%

Kalium K 266.00 mg

5%

Natrium Na 0.00 mg

0%

Zink Zn 0.05 mg

0%

Kupfer Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Vitamin C Ascorbinsäure 84.00 mg

93%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.14 mg

10%

Vitamin B3 Niacin 0.30 mg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.05 g

1%

Lysin 0.05 g

1%

Methionin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.06 g

2%

Arginin 0.04 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.16 g

2%

Asparaginsäure 0.13 g

1%

Glutaminsäure 0.21 g

1%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.04 g

0%

Serin 0.05 g

0%

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg