Longan crud - compoziție, beneficii și rău

apa 82.75 g

4%

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteine 1.31 g

1%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 0.70 g

-

Carbohidrați 15.14 g

4%

Fibre 1.10 g

-

Calciu Ca 1.00 mg

0%

Fier Fe 0.13 mg

1%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 21.00 mg

3%

Potasiu K 266.00 mg

5%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.05 mg

0%

Cupru Cu 0.17 mg

18%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 84.00 mg

93%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 0.30 mg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.16 g

2%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.21 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg