Longan crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 82.75 g

-

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteină 1.31 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.10 g

0%

Frasin 0.70 g

-

Carbohidrați 15.14 g

4%

Fibre 1.10 g

-

Calciu, Ca 1.00 mg

0%

Fier, Fe 0.13 mg

1%

Magneziu, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 21.00 mg

3%

Potasiu, K 266.00 mg

5%

Sodiu, Na 0.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.05 mg

0%

Cupru, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Vitamina C, acid ascorbic total 84.00 mg

93%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionină 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.03 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidină 0.01 g

0%

Alanina 0.16 g

2%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.21 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg