Mangostan - skład, korzyści i szkody

Woda 80.94 g

-

Kalorie 73.00 kcal

3%

Białko 0.41 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.58 g

0%

Popiół 0.16 g

-

Węglowodan 17.91 g

5%

Błonnik 1.80 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.30 mg

3%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 8.00 mg

1%

Potas, K 48.00 mg

1%

Sód, Na 7.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.21 mg

1%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Karoten, beta 16.00 mcg

0%

Karoten, alfa 1.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 9.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.90 mg

3%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.05 mg

4%

Niacyna 0.29 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.03 mg

0%

Witamina B-6 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 31.00 mcg

7%

Kwas foliowy, DFE 31.00 mcg

7%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg