Surowy melon kantalupa - skład, korzyści i szkody

Woda 90.15 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 0.84 g

1%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 0.65 g

-

Węglowodany 8.16 g

2%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 7.86 g

-

Sacharoza 4.35 g

-

Glukoza 1.54 g

-

Fruktoza 1.87 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.04 g

-

Galaktoza 0.06 g

-

Skrobia 0.03 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.21 mg

2%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 15.00 mg

2%

Potas K 267.00 mg

5%

Sód Na 16.00 mg

1%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Fluor F 1.00 mcg

0%

Witamina A 169.00 mcg

18%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2020.00 mcg

40%

Alfa-karoten 16.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 26.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.05 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.50 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 36.70 mg

40%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.73 mg

4%

Witamina B4 Cholina 7.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 21.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.10 g

1%

Kwas asparaginowy 0.14 g

1%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 10.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg