Дыня канталупа сырая - состав, польза и вред

Вода 90.15 г

4%

Калории 34.00 ккал

1%

Белки 0.84 г

1%

Жиры 0.19 г

0%

Зола 0.65 г

-

Углеводы 8.16 г

2%

Клетчатка 0.90 г

-

Сахара 7.86 г

-

Сахароза 4.35 г

-

Глюкоза 1.54 г

-

Фруктоза 1.87 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.04 г

-

Галактоза 0.06 г

-

Крахмал 0.03 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.21 мг

2%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 15.00 мг

2%

Калий K 267.00 мг

5%

Натрий Na 16.00 мг

1%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Фтор F 1.00 мкг

0%

Витамин А 169.00 мкг

18%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2020.00 мкг

40%

Альфа-каротин 16.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 1.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 26.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.05 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.50 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 36.70 мг

40%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.73 мг

4%

Витамин B4 Холин 7.60 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.11 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 21.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 21.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.10 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.21 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 10.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг