Mleko krowie pełne - skład, korzyści i szkody

Woda 88.13 g

4%

Kalorie 61.00 kcal

2%

Białka 3.15 g

4%

Tłuszcze 3.27 g

3%

Popiół 0.67 g

-

Węglowodany 4.78 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 5.05 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 5.05 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 113.00 mg

11%

Żelazo Fe 0.03 mg

0%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 84.00 mg

12%

Potas K 132.00 mg

2%

Sód Na 43.00 mg

3%

Cynk Zn 0.37 mg

3%

Miedź Cu 0.03 mg

2%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 3.70 mcg

6%

Witamina A 46.00 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 1.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 0.09 mg

0%

Witamina B4 Cholina 14.30 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.45 mcg

18%

Betaina 0.60 mg

-

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.16 g

8%

Leucyna 0.30 g

6%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.21 g

8%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.11 g

1%

Kwas asparaginowy 0.27 g

2%

Kwas glutaminowy 0.71 g

5%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.19 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.87 g

Kwas masłowy 0.08 g

Kwas kapronowy 0.08 g

Kwas kaprylowy 0.08 g

Kwas kaprynowy 0.08 g

Kwas laurynowy 0.08 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.30 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.83 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.37 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.81 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.81 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 10.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg