Ugotowany łoś - skład, korzyści i szkody

Woda 67.83 g

-

Kalorie 134.00 kcal

5%

Białko 29.27 g

39%

Tłuszcz (lipid) 0.97 g

1%

Popiół 1.49 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 6.00 mg

0%

Żelazo, Fe 4.22 mg

42%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 176.00 mg

25%

Potas, K 334.00 mg

7%

Sód, Na 69.00 mg

5%

Cynk, Zn 3.68 mg

33%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 12.80 mcg

23%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.20 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.20 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.00 mg

5%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.34 mg

26%

Niacyna 5.26 mg

32%

Witamina B-6 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 115.40 mg

23%

Witamina B-12 6.31 mcg

262%

Betaina 15.20 mg

-

Treonina 1.34 g

56%

Izoleucyna 1.41 g

70%

Leucyna 2.58 g

56%

Lizyna 2.66 g

64%

Metionina 0.75 g

41%

Fenyloalanina 1.26 g

28%

Tyrozyna 1.08 g

24%

Walina 1.59 g

63%

Arginina 1.89 g

31%

Histydyna 0.98 g

46%

Alanina 1.69 g

25%

Kwas asparaginowy 2.75 g

22%

Kwas glutaminowy 4.74 g

34%

Glicyna 1.28 g

36%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.29 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.20 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.31 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.19 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg