Natto - skład, korzyści i szkody

Woda 55.02 g

2%

Kalorie 211.00 kcal

9%

Białka 19.40 g

25%

Tłuszcze 11.00 g

13%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodany 12.68 g

4%

Błonnik 5.40 g

-

Cukry 4.89 g

-

Wapń Ca 217.00 mg

21%

Żelazo Fe 8.60 mg

86%

Magnez Mg 115.00 mg

28%

Fosfor P 174.00 mg

24%

Potas K 729.00 mg

15%

Sód Na 7.00 mg

0%

Cynk Zn 3.03 mg

27%

Miedź Cu 0.67 mg

74%

Mangan Mn 1.53 mg

66%

Selen Se 8.80 mcg

16%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 23.10 mcg

19%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.00 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 0.00 mg

0%

Witamina B4 Cholina 57.00 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.81 g

33%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.51 g

32%

Lizyna 1.15 g

27%

Metionina 0.21 g

11%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.94 g

21%

Tyrozyna 0.56 g

12%

Walina 1.02 g

40%

Arginina 0.91 g

14%

Histydyna 0.51 g

24%

Alanina 0.80 g

12%

Kwas asparaginowy 1.96 g

16%

Kwas glutaminowy 3.34 g

24%

Glicyna 0.65 g

18%

Prolina 1.40 g

31%

Seryna 1.12 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.59 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 1.17 g

Kwas stearynowy 0.39 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.43 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 2.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 6.21 g

Kwas oktadekadienowy 5.48 g

Kwas oktadekatrienowy 0.73 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg