Натто - состав, польза и вред

Вода 55.02 г

2%

Калории 211.00 ккал

9%

Белки 19.40 г

25%

Жиры 11.00 г

13%

Зола 1.90 г

-

Углеводы 12.68 г

4%

Клетчатка 5.40 г

-

Сахара 4.89 г

-

Кальций Ca 217.00 мг

21%

Железо Fe 8.60 мг

86%

Магний Mg 115.00 мг

28%

Фосфор P 174.00 мг

24%

Калий K 729.00 мг

15%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 3.03 мг

27%

Медь Cu 0.67 мг

74%

Марганец Mn 1.53 мг

66%

Селен Se 8.80 мкг

16%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 23.10 мкг

19%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.00 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 0.00 мг

0%

Витамин B4 Холин 57.00 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.81 г

33%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.51 г

32%

Лизин 1.15 г

27%

Метионин 0.21 г

11%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.94 г

21%

Тирозин 0.56 г

12%

Валин 1.02 г

40%

Аргинин 0.91 г

14%

Гистидин 0.51 г

24%

Аланин 0.80 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.96 г

16%

Глютаминовая кислота 3.34 г

24%

Глицин 0.65 г

18%

Пролин 1.40 г

31%

Серин 1.12 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 1.59 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 1.17 г

Стеариновая кислота 0.39 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.43 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 2.40 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 6.21 г

Октадекадиеновая кислота 5.48 г

Октадекатриеновая кислота 0.73 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг