Cebula żółta - skład, korzyści i szkody

Woda 80.01 g

-

Kalorie 123.00 kcal

5%

Białko 0.95 g

1%

Tłuszcz (lipid) 10.80 g

12%

Popiół 0.38 g

-

Węglowodan 7.86 g

2%

Błonnik 1.70 g

-

Sacharoza 0.81 g

-

Glukoza (dekstroza) 2.10 g

-

Fruktoza 1.48 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.27 mg

2%

Magnez, Mg 9.00 mg

2%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potas, K 133.00 mg

2%

Sód, Na 12.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.21 mg

1%

Miedź, Cu 0.02 mg

1%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.68 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 21.60 mcg

18%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.04 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B-6 0.21 mg

15%

Foliany, jedzenie 2.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 6.50 mg

1%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.01 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Cystyna 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.25 g

1%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.48 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.02 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.40 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.03 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.03 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.19 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.16 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.47 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.81 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.66 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g