Лук желтый - состав, польза и вред

Вода 80.01 г

4%

Калории 123.00 ккал

5%

Белки 0.95 г

1%

Жиры 10.80 г

12%

Зола 0.38 г

-

Углеводы 7.86 г

2%

Клетчатка 1.70 г

-

Сахароза 0.81 г

-

Глюкоза 2.10 г

-

Фруктоза 1.48 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 20.00 мг

2%

Железо Fe 0.27 мг

2%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 33.00 мг

4%

Калий K 133.00 мг

2%

Натрий Na 12.00 мг

0%

Цинк Zn 0.21 мг

1%

Медь Cu 0.02 мг

1%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.68 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 21.60 мкг

18%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.80 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.04 мг

0%

Витамин B4 Холин 6.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

15%

Фолаты 2.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.09 г

0%

Глютаминовая кислота 0.25 г

1%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.01 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 1.48 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 1.02 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.40 г

Арахиновая кислота 0.03 г

Бегеновая кислота 0.03 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.19 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 2.16 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.47 г

Октадекадиеновая кислота 4.81 г

Октадекатриеновая кислота 0.66 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г