Papryka (przyprawa) - skład, korzyści i szkody

Woda 11.24 g

0%

Kalorie 282.00 kcal

12%

Białka 14.14 g

18%

Tłuszcze 12.89 g

15%

Popiół 7.74 g

-

Węglowodany 53.99 g

17%

Błonnik 34.90 g

-

Cukry 10.34 g

-

Sacharoza 0.81 g

-

Glukoza 2.63 g

-

Fruktoza 6.71 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.19 g

-

Wapń Ca 229.00 mg

22%

Żelazo Fe 21.14 mg

211%

Magnez Mg 178.00 mg

44%

Fosfor P 314.00 mg

44%

Potas K 2280.00 mg

48%

Sód Na 68.00 mg

5%

Cynk Zn 4.33 mg

39%

Miedź Cu 0.71 mg

79%

Mangan Mn 1.59 mg

69%

Selen Se 6.30 mcg

11%

Witamina A 2463.00 mcg

273%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 26162.00 mcg

523%

Alfa-karoten 595.00 mcg

11%

Beta-kryptoksantyna 6186.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 18944.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 29.10 mg

199%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 80.30 mcg

66%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.90 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 1.23 mg

94%

Witamina B3 Niacyna 10.06 mg

62%

Witamina B4 Cholina 51.50 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.51 mg

50%

Witamina B6 Pirydoksyna 2.14 mg

164%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 49.00 mcg

12%

Witamina B9 Foliany DFE 49.00 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 7.10 mg

-

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.49 g

20%

Izoleucyna 0.57 g

28%

Leucyna 0.92 g

20%

Lizyna 0.69 g

16%

Metionina 0.20 g

11%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.61 g

13%

Tyrozyna 0.38 g

8%

Walina 0.75 g

30%

Arginina 0.89 g

14%

Histydyna 0.25 g

11%

Alanina 0.64 g

9%

Kwas asparaginowy 2.85 g

23%

Kwas glutaminowy 2.26 g

16%

Glicyna 0.78 g

22%

Prolina 2.31 g

51%

Seryna 0.61 g

7%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.07 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.17 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.47 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.34 g

Kwas arachidowy 0.05 g

Kwas behenowy 0.05 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.70 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.60 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.60 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 7.77 g

Kwas oktadekadienowy 7.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.45 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.45 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 175.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg