Ciasto z kremem waniliowym - skład, korzyści i szkody

Woda 47.00 g

-

Kalorie 278.00 kcal

12%

Białko 4.80 g

6%

Tłuszcz (lipid) 14.40 g

17%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodan 32.60 g

10%

Błonnik 0.60 g

-

Cukry 12.68 g

-

Wapń, Ca 90.00 mg

9%

Żelazo, Fe 1.02 mg

10%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 104.00 mg

14%

Potas, K 126.00 mg

2%

Sód, Na 260.00 mg

20%

Cynk, Zn 0.53 mg

4%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Selen, Se 9.50 mcg

17%

Witamina A 83.00 mcg

9%

Retinol 81.00 mcg

9%

Karoten, beta 22.00 mcg

0%

Karoten, alfa 2.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 1.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 52.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.45 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 1.20 mcg

8%

Witamina K (filochinon) 6.70 mcg

5%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

11%

Ryboflawina 0.22 mg

16%

Niacyna 0.98 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.42 mg

8%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 15.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 37.00 mcg

9%

Cholina, całkowita 32.80 mg

6%

Witamina B-12 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.40 g

8%

Lizyna 0.27 g

6%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.22 g

5%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.20 g

3%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.31 g

2%

Kwas glutaminowy 1.14 g

8%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.44 g

9%

Seryna 0.27 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.03 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.04 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.03 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.02 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.18 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.26 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.43 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.07 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.97 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.44 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.21 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.21 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterol 62.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg