Żeberka schabowe wieprzowe smażone na patelni (z kością, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.11 g

2%

Kalorie 256.00 kcal

11%

Białka 26.81 g

35%

Tłuszcze 15.71 g

18%

Popiół 1.22 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 48.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.83 mg

8%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 222.00 mg

31%

Potas K 313.00 mg

6%

Sód Na 84.00 mg

6%

Cynk Zn 2.83 mg

25%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 36.10 mcg

65%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.23 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.52 mg

43%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 8.93 mg

55%

Witamina B4 Cholina 89.30 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.25 mg

25%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.51 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.78 mcg

32%

Betaina 3.50 mg

-

Tryptofan 0.32 g

39%

Treonina 1.18 g

49%

Izoleucyna 1.27 g

63%

Leucyna 2.21 g

47%

Lizyna 2.38 g

58%

Metionina 0.74 g

40%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.11 g

25%

Tyrozyna 1.06 g

24%

Walina 1.36 g

54%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 1.09 g

51%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.51 g

20%

Kwas glutaminowy 4.10 g

30%

Glicyna 1.21 g

34%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 1.12 g

13%

Hydroksyprolina 0.09 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 3.08 g

Kwas margarynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 1.69 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.68 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.28 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 5.30 g

Kwas oleinowy Omega-9 5.24 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.22 g

Kwas oktadekadienowy 2.23 g

Kwas linolowy Omega-6 1.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.08 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.08 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas elaidynowy 0.06 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg