Ugotowany szop pracz - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
11%
255 kcal
Kalorie
38%
29 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
17%
15 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 54.30 g
-
Kalorie 255.00 kcal
11%
Białko 29.20 g
38%
Tłuszcz (lipid) 14.50 g
17%
Popiół 1.50 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 14.00 mg
1%
Żelazo, Fe 7.10 mg
71%
Magnez, Mg 30.00 mg
7%
Fosfor, P 261.00 mg
37%
Potas, K 398.00 mg
8%
Sód, Na 79.00 mg
6%
Cynk, Zn 2.27 mg
20%
Miedź, Cu 0.19 mg
21%
Selen, Se 18.00 mcg
32%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.49 mg
3%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 1.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.59 mg
49%
Ryboflawina 0.52 mg
40%
Niacyna 4.68 mg
29%
Witamina B-6 0.47 mg
36%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 11.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg
2%
Cholina, całkowita 115.40 mg
23%
Witamina B-12 8.30 mcg
345%
Aminokwasy
Betaina 15.20 mg
-
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.07 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.55 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.29 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.13 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.21 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.96 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.08 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.06 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.09 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.28 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.37 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.10 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Sterole
Cholesterol 97.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg