Raton gătit - compoziție, beneficii și rău

apa 54.30 g

2%

Calorii 255.00 kcal

11%

Proteine 29.20 g

38%

Grăsime 14.50 g

17%

Cenușă 1.50 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 7.10 mg

71%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 261.00 mg

37%

Potasiu K 398.00 mg

8%

Sodiu Na 79.00 mg

6%

Zinc Zn 2.27 mg

20%

Cupru Cu 0.19 mg

21%

Seleniu Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.49 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.59 mg

49%

Vitamina B2 Riboflavină 0.52 mg

40%

Vitamina B3 Niacină 4.68 mg

29%

Vitamina B4 Colină 115.40 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.47 mg

36%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 8.30 mcg

345%

Betaina 15.20 mg

-

Acizi grași saturați 4.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.55 g

Acid palmitic 2.29 g

Acid stearic 1.13 g

Acizi grași mononesaturați 5.21 g

Acid hexadecenoic 0.96 g

Acid octadecenoic 4.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.09 g

Acid octadecadienoic 1.28 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.37 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.05 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.10 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 97.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg