Kabaczek letni gotowany (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.70 g

-

Kalorie 20.00 kcal

0%

Białko 0.91 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.31 g

0%

Popiół 0.77 g

-

Węglowodan 4.31 g

1%

Błonnik 1.40 g

-

Cukry 2.59 g

-

Wapń, Ca 27.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.36 mg

3%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potas, K 192.00 mg

4%

Sód, Na 237.00 mg

18%

Cynk, Zn 0.39 mg

3%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.21 mg

9%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 127.00 mcg

2%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 2249.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.14 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.50 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.50 mg

6%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.51 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 20.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 20.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 7.90 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.13 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg