Ugotowane pędy taro (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 95.30 g

-

Kalorie 14.00 kcal

0%

Białko 0.73 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.08 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodan 3.19 g

1%

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.41 mg

4%

Magnez, Mg 8.00 mg

2%

Fosfor, P 26.00 mg

3%

Potas, K 344.00 mg

7%

Sód, Na 238.00 mg

18%

Cynk, Zn 0.54 mg

4%

Miedź, Cu 0.09 mg

10%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Selen, Se 1.00 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 18.90 mg

21%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.05 mg

4%

Niacyna 0.81 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.03 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg