Cielęcina z grilla - skład, korzyści i szkody

Woda 61.41 g

-

Kalorie 198.00 kcal

8%

Białko 28.04 g

37%

Tłuszcz (lipid) 9.48 g

11%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodan 0.16 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 17.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.82 mg

8%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 208.00 mg

29%

Potas, K 229.00 mg

4%

Sód, Na 86.00 mg

6%

Cynk, Zn 1.81 mg

16%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 24.40 mcg

44%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.39 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 1.10 mcg

7%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.10 mcg

6%

Witamina K (filochinon) 1.50 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.31 mg

24%

Niacyna 7.48 mg

46%

Kwas pantotenowy 0.54 mg

10%

Witamina B-6 0.64 mg

49%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 139.00 mg

27%

Witamina B-12 2.75 mcg

114%

Betaina 26.20 mg

-

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.23 g

51%

Izoleucyna 1.38 g

69%

Leucyna 2.23 g

48%

Lizyna 2.31 g

56%

Metionina 0.65 g

36%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.55 g

62%

Arginina 1.65 g

27%

Histydyna 1.02 g

48%

Alanina 1.67 g

25%

Kwas asparaginowy 2.42 g

19%

Kwas glutaminowy 4.44 g

32%

Glicyna 1.44 g

41%

Prolina 1.17 g

26%

Seryna 1.05 g

12%

Hydroksyprolina 0.14 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.38 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.21 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.98 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.10 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.06 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 4.25 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.31 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.79 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.47 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.39 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.37 g

Cholesterol 79.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg