Powój wodny - skład, korzyści i szkody

Woda 92.78 g

-

Kalorie 19.67 kcal

0%

Białko 2.25 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.23 g

0%

Popiół 1.23 g

-

Węglowodan 3.51 g

1%

Błonnik 1.97 g

-

Wapń, Ca 61.67 mg

6%

Żelazo, Fe 1.44 mg

14%

Magnez, Mg 43.67 mg

10%

Fosfor, P 41.00 mg

5%

Potas, K 293.33 mg

6%

Sód, Na 197.67 mg

15%

Cynk, Zn 0.17 mg

1%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.15 mg

6%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 278.33 mcg

30%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 29.00 mg

32%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 0.63 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 42.33 mcg

10%

Kwas foliowy, DFE 42.33 mcg

10%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.12 g

5%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.12 g

4%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.56 g

4%

Kwas glutaminowy 0.22 g

1%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.11 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g