Powój wodny ugotowany (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 92.93 g

-

Kalorie 20.00 kcal

0%

Białko 2.08 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.24 g

0%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 3.70 g

1%

Błonnik 1.90 g

-

Wapń, Ca 54.00 mg

5%

Żelazo, Fe 1.32 mg

13%

Magnez, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 42.00 mg

6%

Potas, K 284.00 mg

6%

Sód, Na 358.00 mg

27%

Cynk, Zn 0.16 mg

1%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 260.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 16.00 mg

17%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 0.50 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 35.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 35.00 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.11 g

4%

Izoleucyna 0.08 g

4%

Leucyna 0.12 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.04 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.06 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.52 g

4%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.10 g

1%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg