Amêndoas torradas em óleo - composição, benefícios e malefícios

Água 2.80 g

0%

Calorias 607.00 kcal

26%

Proteína 21.23 g

28%

Gordura 55.17 g

65%

Cinzas 3.13 g

-

Carboidrato 17.68 g

5%

Fibra 10.50 g

-

Açúcares 4.55 g

-

Sacarose 4.38 g

-

Glicose 0.04 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.14 g

-

Amido 0.56 g

-

Cálcio Ca 291.00 mg

29%

Ferro Fe 3.68 mg

36%

Magnésio Mg 274.00 mg

68%

Fósforo P 466.00 mg

66%

Potássio K 699.00 mg

14%

Sódio Na 170.00 mg

13%

Zinco Zn 3.07 mg

27%

Cobre Cu 0.96 mg

106%

Manganês Mn 2.46 mg

106%

Selénio Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 25.97 mg

177%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.78 mg

60%

Vitamina B3 Niacina 3.67 mg

22%

Vitamina B4 Colina 52.10 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 27.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folatos DFE 27.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.19 g

24%

Treonina 0.68 g

28%

Isoleucina 0.69 g

34%

Leucina 1.47 g

31%

Lisina 0.60 g

14%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.15 g

26%

Tirosina 0.53 g

12%

Valina 0.80 g

31%

Arginina 2.46 g

40%

Histidina 0.59 g

28%

Alanina 1.00 g

15%

Ácido aspártico 2.73 g

22%

Ácido glutâmico 5.17 g

37%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 0.97 g

21%

Serina 1.00 g

12%

Gordura saturada 4.21 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 3.30 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.91 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 34.79 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.22 g

Ácido octadecenóico 34.58 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 13.52 g

Ácido octadecadienóico 13.52 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 130.00 mg

Stigmasterol 3.00 mg

Campesterol 9.00 mg

Beta-sitosterol 118.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg