Миндаль обжаренный в масле - состав, польза и вред

Вода 2.80 г

-

Калории 607.00 ккал

26%

Белок 21.23 г

28%

Жиры (липиды) 55.17 г

65%

Зола 3.13 г

-

Углеводы 17.68 г

5%

Клетчатка 10.50 г

-

Сахара 4.55 г

-

Сахароза 4.38 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.04 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.14 г

-

Крахмал 0.56 г

-

Кальций, Ca 291.00 мг

29%

Железо, Fe 3.68 мг

36%

Магний, Mg 274.00 мг

68%

Фосфор, Р 466.00 мг

66%

Калий, К 699.00 мг

14%

Натрий, Na 170.00 мг

13%

Цинк, Zn 3.07 мг

27%

Медь, Cu 0.96 мг

106%

Марганец, Mn 2.46 мг

106%

Селен, Se 4.10 мкг

7%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 25.97 мг

177%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.78 мг

60%

Ниацин 3.67 мг

22%

Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 27.00 мкг

6%

Фолаты, ПЭФ 27.00 мкг

6%

Холин, всего 52.10 мг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.19 г

24%

Треонин 0.68 г

28%

Изолейцин 0.69 г

34%

Лейцин 1.47 г

31%

Лизин 0.60 г

14%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.15 г

26%

Тирозин 0.53 г

12%

Валин 0.80 г

31%

Аргинин 2.46 г

40%

Гистидин 0.59 г

28%

Аланин 1.00 г

15%

Аспарагиновая кислота 2.73 г

22%

Глютаминовая кислота 5.17 г

37%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 0.97 г

21%

Серин 1.00 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.21 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Тридециловая кислота, насыщенная 13:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.30 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.91 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 34.79 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.22 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 34.58 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 13.52 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 13.52 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 130.00 мг

Стигмастерол 3.00 мг

Кампестерол 9.00 мг

Бета-ситостерол 118.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг