Farinha de trigo sarraceno - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
14%
335 kcal
Calorias
16%
13 g
Proteína
22%
71 g
Carboidrato
3%
3 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 11.15 g
-
Calorias 335.00 kcal
14%
Proteína 12.62 g
16%
Gordura (lipídios) 3.10 g
3%
Cinzas 2.54 g
-
Carboidrato 70.59 g
22%
Fibra 10.00 g
-
Açúcares 2.60 g
-
Sacarose 1.70 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 41.00 mg
4%
Ferro, Fe 4.06 mg
40%
Magnésio, Mg 251.00 mg
62%
Fósforo, P 337.00 mg
48%
Potássio, K 577.00 mg
12%
Sódio, Na 11.00 mg
0%
Zinco, Zn 3.12 mg
28%
Cobre, Cu 0.52 mg
57%
Manganês, Mn 2.03 mg
88%
Selênio, Se 5.70 mcg
10%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 220.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.32 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 7.00 mcg
5%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
34%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 6.15 mg
38%
Ácido pantotênico 0.44 mg
8%
Vitamina B-6 0.58 mg
44%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 54.00 mcg
13%
Folato, DFE 54.00 mcg
13%
Colina, total 54.20 mg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.18 g
22%
Treonina 0.48 g
20%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.79 g
17%
Lisina 0.64 g
15%
Metionina 0.16 g
9%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanina 0.50 g
11%
Tirosina 0.23 g
5%
Valina 0.65 g
25%
arginina 0.94 g
15%
Histidina 0.29 g
13%
Alanina 0.71 g
10%
Ácido aspártico 1.08 g
8%
Ácido glutâmico 1.95 g
14%
Glicina 0.98 g
28%
Prolina 0.48 g
10%
Serina 0.65 g
7%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.68 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.03 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.02 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.02 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.41 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.95 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.90 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.01 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.95 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.88 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.07 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg