Făină de hrișcă - compoziție, beneficii și rău

apa 11.15 g

0%

Calorii 335.00 kcal

14%

Proteine 12.62 g

16%

Grăsime 3.10 g

3%

Cenușă 2.54 g

-

Carbohidrați 70.59 g

22%

Fibre 10.00 g

-

Zaharuri 2.60 g

-

Zaharoză 1.70 g

-

Calciu Ca 41.00 mg

4%

Fier Fe 4.06 mg

40%

Magneziu Mg 251.00 mg

62%

Fosfor P 337.00 mg

48%

Potasiu K 577.00 mg

12%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 3.12 mg

28%

Cupru Cu 0.52 mg

57%

Mangan Mn 2.03 mg

88%

Seleniu Se 5.70 mcg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 220.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 7.00 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.42 mg

34%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 6.15 mg

38%

Vitamina B4 Colină 54.20 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.44 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.58 mg

44%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 54.00 mcg

13%

Vitamina B9 Folat DFE 54.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.18 g

22%

Treonină 0.48 g

20%

Izoleucină 0.47 g

23%

Leucina 0.79 g

17%

Lizina 0.64 g

15%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.50 g

11%

Tirozină 0.23 g

5%

Valină 0.65 g

25%

Arginina 0.94 g

15%

Histidina 0.29 g

13%

Alanina 0.71 g

10%

Acid aspartic 1.08 g

8%

Acid glutamic 1.95 g

14%

Glicina 0.98 g

28%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.65 g

7%

Acizi grași saturați 0.68 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.03 g

Acid capric 0.02 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.41 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.95 g

Acid octadecadienoic 0.88 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg