Queijo colby - composição, benefícios e malefícios

Água 38.20 g

-

Calorias 394.00 kcal

17%

Proteína 23.76 g

31%

Gordura (lipídios) 32.11 g

38%

Cinzas 3.36 g

-

Carboidrato 2.57 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.52 g

-

Cálcio, Ca 685.00 mg

68%

Ferro, Fe 0.76 mg

7%

Magnésio, Mg 26.00 mg

6%

Fósforo, P 457.00 mg

65%

Potássio, K 127.00 mg

2%

Sódio, Na 604.00 mg

46%

Zinco, Zn 3.07 mg

27%

Cobre, Cu 0.04 mg

4%

Manganês, Mn 0.01 mg

0%

Selênio, Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 264.00 mcg

29%

Retinol 257.00 mcg

28%

Caroteno, beta 82.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.28 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg

4%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.60 mcg

3%

Vitamina K (filoquinona) 2.70 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.38 mg

28%

Niacina 0.09 mg

0%

Ácido pantotênico 0.21 mg

4%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 18.00 mcg

4%

Folato, DFE 18.00 mcg

4%

Colina, total 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 0.83 mcg

34%

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 0.85 g

35%

Isoleucina 1.48 g

73%

Leucina 2.28 g

49%

Lisina 1.98 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 1.15 g

26%

Valina 1.59 g

63%

arginina 0.90 g

14%

Histidina 0.83 g

39%

Alanina 0.67 g

10%

Ácido aspártico 1.53 g

12%

Ácido glutâmico 5.81 g

42%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 2.68 g

59%

Serina 1.39 g

16%

Ácidos graxos saturados (AGS) 20.22 g

Ácido butírico, AGS 4:0 1.04 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.26 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.32 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.60 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.42 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 3.83 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 8.23 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 3.63 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 9.28 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.98 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 7.81 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.95 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.68 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.28 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 95.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg