Queijo colby - composição, benefícios e malefícios

Água 38.20 g

1%

Calorias 394.00 kcal

17%

Proteína 23.76 g

31%

Gordura 32.11 g

38%

Cinzas 3.36 g

-

Carboidrato 2.57 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.52 g

-

Cálcio Ca 685.00 mg

68%

Ferro Fe 0.76 mg

7%

Magnésio Mg 26.00 mg

6%

Fósforo P 457.00 mg

65%

Potássio K 127.00 mg

2%

Sódio Na 604.00 mg

46%

Zinco Zn 3.07 mg

27%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.01 mg

0%

Selénio Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 264.00 mcg

29%

Retinol 257.00 mcg

28%

Betacaroteno 82.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.60 mcg

4%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.60 mcg

3%

Vitamina K1 Filoquinona 2.70 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

28%

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.40 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.83 mcg

34%

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 0.85 g

35%

Isoleucina 1.48 g

73%

Leucina 2.28 g

49%

Lisina 1.98 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirosina 1.15 g

26%

Valina 1.59 g

63%

Arginina 0.90 g

14%

Histidina 0.83 g

39%

Alanina 0.67 g

10%

Ácido aspártico 1.53 g

12%

Ácido glutâmico 5.81 g

42%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 2.68 g

59%

Serina 1.39 g

16%

Gordura saturada 20.22 g

Ácido butírico 1.04 g

Ácido caproico 0.26 g

Ácido caprílico 0.32 g

Ácido cáprico 0.60 g

Ácido láurico 0.42 g

Ácido mirístico 3.83 g

Ácido palmítico 8.23 g

Ácido esteárico 3.63 g

Gordura monoinsaturada 9.28 g

Ácido hexadecenóico 0.98 g

Ácido octadecenóico 7.81 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.95 g

Ácido octadecadienóico 0.68 g

Ácido octadecatrienóico 0.28 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 95.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg