Сыр Колби - состав, польза и вред

Вода 38.20 г

1%

Калории 394.00 ккал

17%

Белки 23.76 г

31%

Жиры 32.11 г

38%

Зола 3.36 г

-

Углеводы 2.57 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.52 г

-

Кальций Ca 685.00 мг

68%

Железо Fe 0.76 мг

7%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 457.00 мг

65%

Калий K 127.00 мг

2%

Натрий Na 604.00 мг

46%

Цинк Zn 3.07 мг

27%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 264.00 мкг

29%

Ретинол 257.00 мкг

28%

Бета-каротин 82.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.28 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.60 мкг

4%

Витамин D3 Холекальциферол 0.60 мкг

3%

Витамин K1 Филлохинон 2.70 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.38 мг

28%

Витамин B3 Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.40 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.83 мкг

34%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 0.85 г

35%

Изолейцин 1.48 г

73%

Лейцин 2.28 г

49%

Лизин 1.98 г

48%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 1.25 г

28%

Тирозин 1.15 г

26%

Валин 1.59 г

63%

Аргинин 0.90 г

14%

Гистидин 0.83 г

39%

Аланин 0.67 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.53 г

12%

Глютаминовая кислота 5.81 г

42%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 2.68 г

59%

Серин 1.39 г

16%

Насыщенные жирные кислоты 20.22 г

Масляная кислота 1.04 г

Капроновая кислота 0.26 г

Каприловая кислота 0.32 г

Каприновая кислота 0.60 г

Лауриновая кислота 0.42 г

Миристиновая кислота 3.83 г

Пальмитиновая кислота 8.23 г

Стеариновая кислота 3.63 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.28 г

Гексадеценовая кислота 0.98 г

Октадеценовая кислота 7.81 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.95 г

Октадекадиеновая кислота 0.68 г

Октадекатриеновая кислота 0.28 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 95.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг