Сыр Колби - состав, польза и вред

Вода 38.20 г

-

Калории 394.00 ккал

17%

Белок 23.76 г

31%

Жиры (липиды) 32.11 г

38%

Зола 3.36 г

-

Углеводы 2.57 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.52 г

-

Кальций, Ca 685.00 мг

68%

Железо, Fe 0.76 мг

7%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 457.00 мг

65%

Калий, К 127.00 мг

2%

Натрий, Na 604.00 мг

46%

Цинк, Zn 3.07 мг

27%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 264.00 мкг

29%

Ретинол 257.00 мкг

28%

Каротин, бета 82.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.28 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.60 мкг

4%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.60 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 2.70 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.38 мг

28%

Ниацин 0.09 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг

4%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 0.83 мкг

34%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 0.85 г

35%

Изолейцин 1.48 г

73%

Лейцин 2.28 г

49%

Лизин 1.98 г

48%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 1.25 г

28%

Тирозин 1.15 г

26%

Валин 1.59 г

63%

Аргинин 0.90 г

14%

Гистидин 0.83 г

39%

Аланин 0.67 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.53 г

12%

Глютаминовая кислота 5.81 г

42%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 2.68 г

59%

Серин 1.39 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 20.22 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 1.04 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.26 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.32 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.60 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.42 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 3.83 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.23 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.63 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.28 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.98 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.81 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.95 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.68 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.28 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 95.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг