Ser colby - skład, korzyści i szkody

Woda 38.20 g

1%

Kalorie 394.00 kcal

17%

Białka 23.76 g

31%

Tłuszcze 32.11 g

38%

Popiół 3.36 g

-

Węglowodany 2.57 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.52 g

-

Wapń Ca 685.00 mg

68%

Żelazo Fe 0.76 mg

7%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 457.00 mg

65%

Potas K 127.00 mg

2%

Sód Na 604.00 mg

46%

Cynk Zn 3.07 mg

27%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 264.00 mcg

29%

Retinol 257.00 mcg

28%

Beta-karoten 82.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.28 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.60 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.60 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 2.70 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

28%

Witamina B3 Niacyna 0.09 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.83 mcg

34%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 0.85 g

35%

Izoleucyna 1.48 g

73%

Leucyna 2.28 g

49%

Lizyna 1.98 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 1.25 g

28%

Tyrozyna 1.15 g

26%

Walina 1.59 g

63%

Arginina 0.90 g

14%

Histydyna 0.83 g

39%

Alanina 0.67 g

10%

Kwas asparaginowy 1.53 g

12%

Kwas glutaminowy 5.81 g

42%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 2.68 g

59%

Seryna 1.39 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe 20.22 g

Kwas masłowy 1.04 g

Kwas kapronowy 0.26 g

Kwas kaprylowy 0.32 g

Kwas kaprynowy 0.60 g

Kwas laurynowy 0.42 g

Kwas mirystynowy 3.83 g

Kwas palmitynowy 8.23 g

Kwas stearynowy 3.63 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.28 g

Kwas heksadecenowy 0.98 g

Kwas oktadecenowy 7.81 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas oktadekadienowy 0.68 g

Kwas oktadekatrienowy 0.28 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 95.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg