🍏 Nutrionio
Formaggio colby

Formaggio colby - composizione, benefici e danni

colby

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

17%

394 kcal

Calorie

31%

24 g

Proteine

0%

3 g

Carboidrati

38%

32 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 38.20 g

1%

38.20

Calorie 394.00 kcal

17%

394.00

Proteine 23.76 g

31%

23.76

Grassi 32.11 g

38%

32.11

Cenere 3.36 g

-

-

Carboidrati 2.57 g

0%

2.57

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.52 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 685.00 mg

68%

685.00

Ferro Fe 0.76 mg

7%

0.76

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 457.00 mg

65%

457.00

Potassio K 127.00 mg

2%

127.00

Sodio Na 604.00 mg

46%

604.00

Zinco Zn 3.07 mg

27%

3.07

Rame Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 14.50 mcg

26%

14.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 264.00 mcg

29%

264.00

Retinolo 257.00 mcg

28%

257.00

Beta-carotene 82.00 mcg

1%

82.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.28 mg

1%

0.28

Vitamina D Calciferolo 0.60 mcg

4%

0.60

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.60 mcg

3%

0.60

Vitamina K1 Fillochinone 2.70 mcg

2%

2.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

28%

0.38

Vitamina B3 Niacina 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina B4 Colina 15.40 mg

3%

15.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg

4%

0.21

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

0.08

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B9 Folato DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.83 mcg

34%

0.83

Aminoacidi

Triptofano 0.31 g

38%

0.31

Treonina 0.85 g

35%

0.85

Isoleucina 1.48 g

73%

1.48

Leucina 2.28 g

49%

2.28

Lisina 1.98 g

48%

1.98

Metionina 0.62 g

34%

0.62

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 1.25 g

28%

1.25

Tirosina 1.15 g

26%

1.15

Valina 1.59 g

63%

1.59

Arginina 0.90 g

14%

0.90

Istidina 0.83 g

39%

0.83

Alanina 0.67 g

10%

0.67

Acido aspartico 1.53 g

12%

1.53

Acido glutammico 5.81 g

42%

5.81

Glicina 0.41 g

11%

0.41

Prolina 2.68 g

59%

2.68

Serina 1.39 g

16%

1.39

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 20.22 g

Acido butirrico 1.04 g

Acido caproico 0.26 g

Acido caprilico 0.32 g

Acido caprico 0.60 g

Acido laurico 0.42 g

Acido miristico 3.83 g

Acido palmitico 8.23 g

Acido stearico 3.63 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 9.28 g

Acido esadecenoico 0.98 g

Acido ottadecenoico 7.81 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.95 g

Acido ottadecadienoico 0.68 g

Acido ottadecatrienoico 0.28 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 95.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg