Formaggio colby - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
17%
394 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
38%
32 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 38.20 g
-
Calorie 394.00 kcal
17%
Proteina 23.76 g
31%
Grassi (lipidi) 32.11 g
38%
Cenere 3.36 g
-
Carboidrato 2.57 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.52 g
-
Minerali
Calcio, Ca 685.00 mg
68%
Ferro, Fe 0.76 mg
7%
Magnesio, Mg 26.00 mg
6%
Fosforo, P 457.00 mg
65%
Potassio, K 127.00 mg
2%
Sodio, Na 604.00 mg
46%
Zinco, Zn 3.07 mg
27%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 264.00 mcg
29%
Retinolo 257.00 mcg
28%
Carotene, beta 82.00 mcg
1%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.28 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.60 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.60 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 2.70 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.38 mg
28%
Niacina 0.09 mg
0%
Acido pantotenico 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 18.00 mcg
4%
Folato, DFE 18.00 mcg
4%
Colina, totale 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 0.83 mcg
34%
Aminoacidi
Triptofano 0.31 g
38%
Treonina 0.85 g
35%
Isoleucina 1.48 g
73%
Leucina 2.28 g
49%
Lisina 1.98 g
48%
Metionina 0.62 g
34%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 1.25 g
28%
Tirosina 1.15 g
26%
Valina 1.59 g
63%
Arginina 0.90 g
14%
Istidina 0.83 g
39%
Alanina 0.67 g
10%
Acido aspartico 1.53 g
12%
Acido glutammico 5.81 g
42%
Glicina 0.41 g
11%
Prolina 2.68 g
59%
Serina 1.39 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 20.22 g
Acido butirrico, AGS 4:0 1.04 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.26 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.32 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.60 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.42 g
Acido miristico, AGS 14:0 3.83 g
Acido palmitico, AGS 16:0 8.23 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.63 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.28 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.98 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.81 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.95 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.68 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.28 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 95.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg