Brânză colby - compoziție, beneficii și rău

apa 38.20 g

1%

Calorii 394.00 kcal

17%

Proteine 23.76 g

31%

Grăsime 32.11 g

38%

Cenușă 3.36 g

-

Carbohidrați 2.57 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.52 g

-

Calciu Ca 685.00 mg

68%

Fier Fe 0.76 mg

7%

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 457.00 mg

65%

Potasiu K 127.00 mg

2%

Sodiu Na 604.00 mg

46%

Zinc Zn 3.07 mg

27%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 264.00 mcg

29%

Retinol 257.00 mcg

28%

Beta-caroten 82.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.60 mcg

4%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.60 mcg

3%

Vitamina K1 Filochinonă 2.70 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.38 mg

28%

Vitamina B3 Niacină 0.09 mg

0%

Vitamina B4 Colină 15.40 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.21 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.83 mcg

34%

Triptofan 0.31 g

38%

Treonină 0.85 g

35%

Izoleucină 1.48 g

73%

Leucina 2.28 g

49%

Lizina 1.98 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 1.25 g

28%

Tirozină 1.15 g

26%

Valină 1.59 g

63%

Arginina 0.90 g

14%

Histidina 0.83 g

39%

Alanina 0.67 g

10%

Acid aspartic 1.53 g

12%

Acid glutamic 5.81 g

42%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 2.68 g

59%

Serina 1.39 g

16%

Acizi grași saturați 20.22 g

Acid butiric 1.04 g

Acid caproic 0.26 g

Acid caprilic 0.32 g

Acid capric 0.60 g

Acid lauric 0.42 g

Acid miristic 3.83 g

Acid palmitic 8.23 g

Acid stearic 3.63 g

Acizi grași mononesaturați 9.28 g

Acid hexadecenoic 0.98 g

Acid octadecenoic 7.81 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.95 g

Acid octadecadienoic 0.68 g

Acid octadecatrienoic 0.28 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 95.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg