Queijo feta - composição, benefícios e malefícios

Água 55.22 g

-

Calorias 265.00 kcal

11%

Proteína 14.21 g

18%

Gordura (lipídios) 21.49 g

25%

Cinzas 5.20 g

-

Carboidrato 3.88 g

1%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 493.00 mg

49%

Ferro, Fe 0.65 mg

6%

Magnésio, Mg 19.00 mg

4%

Fósforo, P 337.00 mg

48%

Potássio, K 62.00 mg

1%

Sódio, Na 1139.00 mg

87%

Zinco, Zn 2.88 mg

26%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Manganês, Mn 0.03 mg

1%

Selênio, Se 15.00 mcg

27%

Vitamina A 125.00 mcg

13%

Retinol 125.00 mcg

13%

Caroteno, beta 3.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.40 mcg

2%

Vitamina K (filoquinona) 1.80 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.84 mg

64%

Niacina 0.99 mg

6%

Ácido pantotênico 0.97 mg

19%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 32.00 mcg

8%

Folato, DFE 32.00 mcg

8%

Colina, total 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 1.69 mcg

70%

Triptofano 0.20 g

25%

Treonina 0.64 g

26%

Isoleucina 0.80 g

40%

Leucina 1.40 g

30%

Lisina 1.22 g

29%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirosina 0.67 g

15%

Valina 1.07 g

42%

arginina 0.47 g

7%

Histidina 0.40 g

18%

Alanina 0.64 g

9%

Ácido aspártico 0.78 g

6%

Ácido glutâmico 2.42 g

17%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 1.38 g

30%

Serina 1.17 g

14%

Ácidos graxos saturados (AGS) 13.30 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.71 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.53 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.50 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 1.82 g

Ácido láurico, AGS 12:0 1.07 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 2.55 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 4.75 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.37 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 4.62 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.39 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 3.98 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.59 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.33 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 89.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg