Ser feta - skład, korzyści i szkody

Woda 55.22 g

2%

Kalorie 265.00 kcal

11%

Białka 14.21 g

18%

Tłuszcze 21.49 g

25%

Popiół 5.20 g

-

Węglowodany 3.88 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 493.00 mg

49%

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 337.00 mg

48%

Potas K 62.00 mg

1%

Sód Na 1139.00 mg

87%

Cynk Zn 2.88 mg

26%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 15.00 mcg

27%

Witamina A 125.00 mcg

13%

Retinol 125.00 mcg

13%

Beta-karoten 3.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.40 mcg

2%

Witamina K1 filochinon 1.80 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.84 mg

64%

Witamina B3 Niacyna 0.99 mg

6%

Witamina B4 Cholina 15.40 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.97 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 32.00 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 32.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 1.69 mcg

70%

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.80 g

40%

Leucyna 1.40 g

30%

Lizyna 1.22 g

29%

Metionina 0.37 g

20%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.68 g

15%

Tyrozyna 0.67 g

15%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.40 g

18%

Alanina 0.64 g

9%

Kwas asparaginowy 0.78 g

6%

Kwas glutaminowy 2.42 g

17%

Glicyna 0.10 g

2%

Prolina 1.38 g

30%

Seryna 1.17 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 13.30 g

Kwas masłowy 0.71 g

Kwas kapronowy 0.53 g

Kwas kaprylowy 0.50 g

Kwas kaprynowy 1.82 g

Kwas laurynowy 1.07 g

Kwas mirystynowy 2.55 g

Kwas palmitynowy 4.75 g

Kwas stearynowy 1.37 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.62 g

Kwas heksadecenowy 0.39 g

Kwas oktadecenowy 3.98 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.59 g

Kwas oktadekadienowy 0.33 g

Kwas oktadekatrienowy 0.27 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg